پوشیدن سوتین ورزشی مناسب برای راحتی شما بسیار مهم است، به خصوص در دویدن های طولانی. دویدن ورزشی پر تاثیر است، بنابراین سوتینی که برای دویدن انتخاب می‌کنید ممکن است با سوتینی که برای روزهای متقابل دوست دارید متفاوت باشد. این مراحل را دنبال کنید تا مطمئن شوید که بهترین گزینه را برای خود دریافت می کنید.

 


چرا به سوتین دویدن نیاز دارید؟

پوشیدن سینه بند که به درستی از شما در حین دویدن حمایت می کند می تواند از ناراحتی جلوگیری کرده و حرکت بافت های حمایتی سینه های شما را محدود کند. سوتین‌هایی که برای دویدن طراحی نشده‌اند، ممکن است به‌درستی مناسب نباشند و منجر به آسیب‌دیدگی پوست شوند. همچنین، سوتین‌های مخصوص دویدن معمولاً از مواد عرق‌گیر ساخته می‌شوند که به پوست شما اجازه تنفس می‌دهند و به خنک نگه داشتن شما کمک می‌کنند.
نحوه انتخاب سوتین برای دویدن

انتخاب سوتین مناسب برای دویدن به اندازه و نیازهای شما بستگی دارد، مانند تعداد دفعات و میزان دویدن، شرایط آب و هوایی معمولی که تجربه می کنید و غیره. چندین استراتژی وجود دارد که می تواند برای انتخاب سوتین دویدن مفید باشد.
خرید حضوری

مهم است که برای تناسب اندام و راحتی، سوتین های ورزشی را امتحان کنید. به یک فروشگاه تخصصی دویدن بروید، زیرا آن ها سوتین های ورزشی قوی دارند که مخصوص دوندگان طراحی شده است. اگر از جای دیگری خرید می‌کنید، مطمئن شوید که به دنبال یک سوتین قوی هستید. بسیاری از سوتین های ورزشی پشتیبانی مناسبی برای دوندگان ندارند، به خصوص اگر سینه بزرگتری دارید.
پارچه مناسب را انتخاب کنید

برای جلوگیری از ساییدگی و راحتی، به دنبال پارچه های ضد رطوبت مانند Coolmax و Dri-FIT باشید. از سوتین های ورزشی که 100% پنبه هستند دوری کنید، زیرا وقتی شروع به عرق کردن کنید، خیس می مانند.
تسمه ها و فنجان های مناسب را انتخاب کنید

اگر سینه بزرگی دارید و به حمایت زیادی نیاز دارید، به دنبال سوتین‌های ورزشی با بند‌های شانه‌ای پهن باشید که به احتمال زیاد دارای بالش و همچنین قابل تنظیم هستند. تسمه پهن تر نیز به توزیع راحت فشار کمک می کند. همچنین احتمالاً در استفاده از سوتین‌های نوع «کپسوله‌سازی» که دارای فنجان‌های جداگانه برای هر سینه است (در مقایسه با مدل سینه‌بند «فشرده» یا قفسه‌ای) راحت‌تر خواهید بود.
گیره یا بدون گیره؟

مدل پیراهن کش برای سینه های کوچکتر (مثلاً لیوان های A یا B) مناسب است، اما اگر سینه بزرگی دارید، احتمالاً با سینه بند همراه با گیره راحت تر خواهید بود. قابل تنظیم تر خواهد بود.
درزها و زیر سیم ها را بررسی کنید

درزهای سوتین های ورزشی را که می خواهید امتحان کنید، بررسی کنید. شما می خواهید پارچه های بدون درز، درزهایی با لبه های نورد شده یا درزهای پوشیده شده برای جلوگیری از ساییدگی داشته باشید. اگر سوتین با سیم زیری دوست دارید، بررسی کنید که زیر سیم کاملاً پوشانده شده باشد تا پوست شما را چروک نکند.

 


اندازه های مختلف را امتحان کنید

اطمینان حاصل کنید که چندین سوتین ورزشی با اندازه های مختلف را امتحان کرده اید. اندازه مناسب برای شما ممکن است در واقع اندازه فنجانی نباشد که معمولاً می پوشید. اگر مواد چروک یا دسته شوند، سوتین خیلی بزرگ است. باید به خوبی جا بیفتد، اما تنفس شما را محدود نکند. و اگر سوتین روی پوست شما بریده شود، یا بافت سینه از پشت یا پهلوها بیرون بیاید، پس خیلی کوچک است. اگر بتوانید دو انگشت خود را زیر بندها بلغزانید، مناسب است.
زمان تعویض سوتین دویدن

بعد از اینکه سوتین ورزشی عالی را پیدا کردید، برای همیشه آن را نگه ندارید! شما باید پس از حدود 72 بار شستشو، سوتین های ورزشی را تعویض کنید (همیشه سوتین های ورزشی خود را با هوا خشک کنید تا عمر پارچه های رطوبت گیر طولانی شود)، زمانی که خاصیت ارتجاعی آن از بین رفت یا وزن شما به طور قابل توجهی تغییر کرد. یا ممکن است قبل از آن متوجه شوید که سوتین برای شما خوب کار نمی کند. اگر این علائم تناسب اندام ضعیف را تجربه کردید، به احتمال زیاد وقت آن است که یک سوتین جدید برای دویدن بگیرید.

    درد پشت یا سینه: این احتمالاً به این معنی است که سوتین به اندازه کافی برای اندازه کاپ شما حمایت نمی کند. ممکن است به مواد حمایت کننده تری یا اندازه متفاوتی نیاز داشته باشید.
    چروکیدگی: چروکیدگی می تواند به این معنی باشد که سوتین خیلی شل یا کشیده است.
    بند در جای خود نمی ماند: اگر بند بالا بیاید، سینه بند احتمالا خیلی کوچک است. اگر بیش از حد حرکت کند، ممکن است خیلی بزرگ باشد.
    تسمه‌ها در حال حرکت یا فرورفتن در شانه‌ها: تسمه‌هایی که به اطراف حرکت می‌کنند نشان‌دهنده سوتین بیش از حد بزرگ است، در حالی که فرو رفتن در پوست نشان‌دهنده یک سوتین خیلی تنگ است. هنگام خرید سوتین ورزشی، بند و اندازه نوار قابل تنظیم را بررسی کنید.

عاقلانه است که هر شش تا دوازده ماه یکبار، بسته به دفعات استفاده از آن، سوتین خود را تعویض کنید. اگر حمایت خود را از دست داده یا کشیده شده است، باید تعویض شود.
زمان خرید آنلاین

ممکن است بتوانید معاملات بهتری را به صورت آنلاین پیدا کنید. اگر دقیقاً نوع سوتین ورزشی مورد نظر خود را می شناسید و می خواهید به صورت آنلاین خرید کنید، همیشه سیاست تعویض و مرجوعی سایت را بررسی کنید. به عنوان مثال، عنوان Nine انتخاب خوبی از سوتین ها و سیاست بازگشت عالی دارد، بنابراین می توانید سوتین های ورزشی را در صورت عدم تناسب آن ها برگردانید.
کلمه ای از دیاکو

در حالی که یک سوتین ورزشی خوب ممکن است یک سرمایه گذاری باشد، اما به دلیل راحتی و حمایتی که ارائه می دهد ارزش آن را دارد. در صورت استفاده مکرر سوتین خود را بیشتر تعویض کنید و علائم سایش را بررسی کنید. شما می توانید با پیدا کردن یک لباس مناسب در فروشگاه و سپس جستجوی فروش آنلاین یا فصلی در پول خود صرفه جویی کنید.